Nos enfants sont de plus en plus fatigués et stressés par le monde qui les entoure, ils sont de plus en plus sollicités, doivent être attentif et subissent parfois des pressions pesantes. Cette année Les Z’Allumés des Arts vous proposent : L’Atelier Bien-être.
Un atelier unique une fois par jour durant la première semaine des vacances de Printemps mêlant
Cet atelier permettra à vos enfants de souffler, de travailler sur eux-mêmes, de comprendre leurs corps.
« Un corps sain dans un esprit sain »
Le monde qui nous entoure n’est pas toujours digeste pour nos enfants ; ils ont besoin au même titre que les adultes de comprendre l’environnement qui les entoure en commençant par se connaitre eux mêmes. L’atelier Bien Etre propose aux enfants âgés de 6 à 12 ans de profiter de séances permettant aux enfants de prendre conscience de leur corps, d’interagir avec d’autres enfants et d’être dans une démarche créative.
Ce stage vise à permettre aux enfants de part les technicités utilisées avec le Yoga de travailler sur son corps, sa respiration, son attention, avec des méthodes comme le pranayama, la respiration consciente, la méditation
Egalement les enfants seront mis dans des situations collectives, en prenant appui sur l’acrogymnastique, les enfants pourront, en duo ou en groupe, travailler de façon ludique sur la présence au sein d’un groupe, la cohésion, la volonté collective et la souplesse du corps.
De même, la danse et l’expression corporelle permettront aux enfants de prendre conscience de leurs corps au sein d’un espace scénique afin de développer leur créativité et leur lâcher prise. La danse est un vecteur essentiel pour prendre conscience de son corps et appréhender l’autre au sein d’un même espace, vers des objectifs communs.
Thématiques abordées pendant le stage :
-Séance de méditation, dans une ambiance de lumière tamisée, les enfants se feront transportés dans un univers qu’ils devront s’approprier en suivant la narration de l’intervenante.
-Etirements : travailler la souplesse et la posture de ses membres en prenant en compte chaque partie de son corps.
-Postures de Hatha Yoga de manière ludique en rapport avec les animaux
-Activité ludique et collective de mise en situation par des petits jeux permettant de travailler sur la force d’esprit, les sensations du corps, la prise de conscience de ses énergies internes.
-AcroYoga : mélange de portés acrobatiques en duo ou en groupe
-Expression corporelle : sur différents thèmes musicaux, appréhension de l’espace, rencontres, improvisation sur des thèmes définis, libération de l’esprit
-Exercices de respirations
-Massages de différentes parties du corps, seul, en groupe ou en duo
-Fin de séance par une relaxation comptée par l’intervenante.